Тренировочный процесс должен быть индивидуальным, поэтому перед началом тренировок необходимо пройти фитнес-тестирование. Задача фитес-тестирования – выявить ограничения и противопоказания к определенным нагрузкам, определить уровень физической подготовленности клиента, а также определить динамику состояния здоровья в ходе тренировок. Через определенный промежуток времени после начала занятий клиент проходит данную процедуру повторно для коррекции плана тренировок. Еще одна главная цель фитнес-тестирования – это консультация по вопросам правильного питания для максимально быстрого достижения поставленных целей!